最近糖質の話って本を読んだ。 昔とずいぶん常識って違うんだなぁと思いながら驚いたのはTwitterのフォロワーさんから教えてもらったダイエットするなら脂質はとってもいいって事ね。脂質6タンパク3糖質1の割合でカロリーとるのが目安らしい。 あと普通に健…